بررسی ارزش غذایی کباب تابه ای مرغ در هر سیخ
کباب تابه ای مرغ چقدر پروتئین دارد؟
هر سیخ از کباب تابه ای مرغ حاوی 20 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 36٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کباب تابه ای مرغ حدود 200 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر سیخ همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.