بررسی ارزش غذایی بیسکویت با کرم هوادهی شده و روکش کاکائویی طعم موزی سالمین در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای بیسکویت با کرم هوادهی شده و روکش کاکائویی طعم موزی سالمین
- کالری: 135
- پروتئین: 2 گرم
- کربوهیدرات: 20 گرم
- چربی: 5 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از بیسکویت با کرم هوادهی شده و روکش کاکائویی طعم موزی سالمین است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.