بررسی ارزش غذایی پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا در هر نصف لیوان
پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا چقدر پروتئین دارد؟
هر نصف لیوان از پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا حدود 124 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر نصف لیوان همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.