بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا در هر نصف لیوان
پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر نصف لیوان از پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا در هر نصف لیوان، حدود 124 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 9 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا در هر ۱۰۰ گرم
پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 225 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 17 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پنیر موزارلا رنده شده کم چرب دالیا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.