بررسی ارزش غذایی موسلی میوه‌های خشک میلز در هر فنجان
موسلی میوه‌های خشک میلز چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از موسلی میوه‌های خشک میلز حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار موسلی میوه‌های خشک میلز حدود 114 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 25 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.