بررسی ارزش غذایی مینی ویفر با مغز کاکائو نادری در هر ۱۰۰ گرم
مینی ویفر با مغز کاکائو نادری چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از مینی ویفر با مغز کاکائو نادری حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مینی ویفر با مغز کاکائو نادری حدود 479 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 58 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی وجود دارد.