بررسی ارزش غذایی نان چیپس حاوی قهوه اورنگ ( کالری برای 5 عدد نان چیپسی درج شده ) در هر فنجان
نان چیپس حاوی قهوه اورنگ ( کالری برای 5 عدد نان چیپسی درج شده ) چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از نان چیپس حاوی قهوه اورنگ ( کالری برای 5 عدد نان چیپسی درج شده ) حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان چیپس حاوی قهوه اورنگ ( کالری برای 5 عدد نان چیپسی درج شده ) حدود 80 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 12 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.