بررسی ارزش غذایی کیک بادام بدون گلوتن الموندی با شکلات تابلرون در هر قطعه
جدول خلاصه ماکروهای کیک بادام بدون گلوتن الموندی با شکلات تابلرون
- کالری: 89
- پروتئین: 2 گرم
- کربوهیدرات: 9 گرم
- چربی: 5 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه از کیک بادام بدون گلوتن الموندی با شکلات تابلرون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.