بررسی ارزش غذایی بیسکوییت جو دوسر حاوی دانه چیا و پودر نارگیل جمانه در هر عدد
بیسکوییت جو دوسر حاوی دانه چیا و پودر نارگیل جمانه چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از بیسکوییت جو دوسر حاوی دانه چیا و پودر نارگیل جمانه حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکوییت جو دوسر حاوی دانه چیا و پودر نارگیل جمانه حدود 68 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.