فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای آجیل مخلوط شیرین راستگو
صفحه ماکروهای آجیل مخلوط شیرین راستگو نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی آجیل مخلوط شیرین راستگو در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای آجیل مخلوط شیرین راستگو
کالری: 197
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 6 گرم
چربی: 17 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از آجیل مخلوط شیرین راستگو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی آجیل مخلوط شیرین راستگو در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای آجیل مخلوط شیرین راستگو
کالری: 7208
پروتئین: 187 گرم
کربوهیدرات: 220 گرم
چربی: 616 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از آجیل مخلوط شیرین راستگو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
