بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که الی پتی بور سبوس دار لینا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات الی پتی بور سبوس دار لینا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی الی پتی بور سبوس دار لینا در هر بسته
الی پتی بور سبوس دار لینا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بسته از الی پتی بور سبوس دار لینا حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری الی پتی بور سبوس دار لینا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. الی پتی بور سبوس دار لینا در هر بسته، حدود 253 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در الی پتی بور سبوس دار لینا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 45 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار الی پتی بور سبوس دار لینا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی الی پتی بور سبوس دار لینا در هر ۱۰۰ گرم
الی پتی بور سبوس دار لینا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از الی پتی بور سبوس دار لینا حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری الی پتی بور سبوس دار لینا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. الی پتی بور سبوس دار لینا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 460 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در الی پتی بور سبوس دار لینا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 81 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار الی پتی بور سبوس دار لینا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.