بررسی ارزش غذایی کراکر نمکی شیرین عسل در هر فنجان
کراکر نمکی شیرین عسل چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از کراکر نمکی شیرین عسل حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کراکر نمکی شیرین عسل حدود 164 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 21 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.