بررسی ارزش غذایی ماست سوپر استیر طراوت در هر لیوان
ماست سوپر استیر طراوت چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست سوپر استیر طراوت حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست سوپر استیر طراوت حدود 224 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.