بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ماست سوپر استیر طراوت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ماست سوپر استیر طراوت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ماست سوپر استیر طراوت در هر لیوان
ماست سوپر استیر طراوت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از ماست سوپر استیر طراوت حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماست سوپر استیر طراوت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست سوپر استیر طراوت در هر لیوان، حدود 224 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماست سوپر استیر طراوت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 14 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماست سوپر استیر طراوت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ماست سوپر استیر طراوت در هر ۱۰۰ گرم
ماست سوپر استیر طراوت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ماست سوپر استیر طراوت حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماست سوپر استیر طراوت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست سوپر استیر طراوت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 112 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماست سوپر استیر طراوت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 7 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماست سوپر استیر طراوت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.