بررسی ارزش غذایی ماست همزده پرچرب کانی مانگا در هر لیوان
ماست همزده پرچرب کانی مانگا چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست همزده پرچرب کانی مانگا حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست همزده پرچرب کانی مانگا حدود 105 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.