بررسی ارزش غذایی کیک لایه ای با روکش کاکائویی چاکلز در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کیک لایه ای با روکش کاکائویی چاکلز
- کالری: 508
- پروتئین: 6 گرم
- کربوهیدرات: 60 گرم
- چربی: 23 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کیک لایه ای با روکش کاکائویی چاکلز است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.