بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی در هر فنجان
مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی در هر فنجان، حدود 185 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی در هر ۱۰۰ گرم
مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 617 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 8 گرم کربوهیدرات و 49 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مغز تخمه کدو چی توز با طعم نمکی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.