بررسی ارزش غذایی ماست سنتی پرچرب سرشیردار پگاه گلپایگان در هر لیوان
ماست سنتی پرچرب سرشیردار پگاه گلپایگان چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست سنتی پرچرب سرشیردار پگاه گلپایگان حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست سنتی پرچرب سرشیردار پگاه گلپایگان حدود 158 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.