بررسی ارزش غذایی ویفر سلکت با کرم توت فرنگی کوپا در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای ویفر سلکت با کرم توت فرنگی کوپا
- کالری: 119
- پروتئین: 1 گرم
- کربوهیدرات: 16 گرم
- چربی: 6 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از ویفر سلکت با کرم توت فرنگی کوپا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.