بررسی ارزش غذایی ویفر سلکت با کرم نارگیل و کاکائو کوپا در هر عدد
ویفر سلکت با کرم نارگیل و کاکائو کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ویفر سلکت با کرم نارگیل و کاکائو کوپا حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر سلکت با کرم نارگیل و کاکائو کوپا حدود 118 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 15 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی ویفر سلکت با کرم نارگیل و کاکائو کوپا در هر ۱۰۰ گرم
ویفر سلکت با کرم نارگیل و کاکائو کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از ویفر سلکت با کرم نارگیل و کاکائو کوپا حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر سلکت با کرم نارگیل و کاکائو کوپا حدود 490 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 62 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی وجود دارد.
