بررسی ارزش غذایی شکلات صبحانه بادام زمینی کوپا در هر قاشق غذاخوری
شکلات صبحانه بادام زمینی کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از شکلات صبحانه بادام زمینی کوپا حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات صبحانه بادام زمینی کوپا حدود 75 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.