بررسی ارزش غذایی نات بار بادام زمینی فشرده پرو استار در هر عدد
نات بار بادام زمینی فشرده پرو استار چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نات بار بادام زمینی فشرده پرو استار حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نات بار بادام زمینی فشرده پرو استار حدود 137 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 5 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی نات بار بادام زمینی فشرده پرو استار در هر ۱۰۰ گرم
نات بار بادام زمینی فشرده پرو استار چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از نات بار بادام زمینی فشرده پرو استار حاوی 16 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 29٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نات بار بادام زمینی فشرده پرو استار حدود 548 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 20 گرم کربوهیدرات و 36 گرم چربی وجود دارد.
