بررسی ارزش غذایی ماست چکیده پرچرب موسیردار چوپان در هر لیوان
ماست چکیده پرچرب موسیردار چوپان چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست چکیده پرچرب موسیردار چوپان حاوی 13 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 24٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست چکیده پرچرب موسیردار چوپان حدود 240 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی وجود دارد.