بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو در هر لیوان
شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو در هر لیوان، حدود 146 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 20 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو در هر ۱۰۰ گرم
شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 58 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 8 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیر سویا مانداسوی با طعم کاکائو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.