بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که وی . ام . پروتئین چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات وی . ام . پروتئین میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی وی . ام . پروتئین در هر ساشه
وی . ام . پروتئین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ساشه از وی . ام . پروتئین حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری وی . ام . پروتئین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. وی . ام . پروتئین در هر ساشه، حدود 54 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در وی . ام . پروتئین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار وی . ام . پروتئین شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی وی . ام . پروتئین در هر ۱۰۰ گرم
وی . ام . پروتئین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از وی . ام . پروتئین حاوی 70 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری وی . ام . پروتئین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. وی . ام . پروتئین در هر ۱۰۰ گرم، حدود 361 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در وی . ام . پروتئین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 26 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار وی . ام . پروتئین شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.