مقادیر بالا برای هر عدد از مرغ لقمه سوخاری (پاپ چیک) بون آدو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی مرغ لقمه سوخاری (پاپ چیک) بون آدو در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از مرغ لقمه سوخاری (پاپ چیک) بون آدو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
