بررسی ارزش غذایی مرغ سوخاری بون آدو در هر ۱۰۰ گرم
مرغ سوخاری بون آدو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از مرغ سوخاری بون آدو حاوی 30 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 55٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مرغ سوخاری بون آدو حدود 188 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.