بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که مینی چوب شور کنجدی چی توز چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات مینی چوب شور کنجدی چی توز میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی مینی چوب شور کنجدی چی توز در هر فنجان
مینی چوب شور کنجدی چی توز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از مینی چوب شور کنجدی چی توز حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مینی چوب شور کنجدی چی توز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مینی چوب شور کنجدی چی توز در هر فنجان، حدود 132 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مینی چوب شور کنجدی چی توز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 20 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مینی چوب شور کنجدی چی توز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی مینی چوب شور کنجدی چی توز در هر ۱۰۰ گرم
مینی چوب شور کنجدی چی توز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از مینی چوب شور کنجدی چی توز حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مینی چوب شور کنجدی چی توز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مینی چوب شور کنجدی چی توز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 440 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مینی چوب شور کنجدی چی توز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 66 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مینی چوب شور کنجدی چی توز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.