بررسی ارزش غذایی ماست موسیر پرچرب پاژن در هر لیوان
ماست موسیر پرچرب پاژن چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست موسیر پرچرب پاژن حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست موسیر پرچرب پاژن حدود 187 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 20 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.