بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ماست موسیر پرچرب پاژن چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ماست موسیر پرچرب پاژن میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ماست موسیر پرچرب پاژن در هر لیوان
ماست موسیر پرچرب پاژن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از ماست موسیر پرچرب پاژن حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماست موسیر پرچرب پاژن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست موسیر پرچرب پاژن در هر لیوان، حدود 187 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماست موسیر پرچرب پاژن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 20 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماست موسیر پرچرب پاژن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ماست موسیر پرچرب پاژن در هر ۱۰۰ گرم
ماست موسیر پرچرب پاژن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ماست موسیر پرچرب پاژن حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماست موسیر پرچرب پاژن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست موسیر پرچرب پاژن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 83 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماست موسیر پرچرب پاژن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 9 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماست موسیر پرچرب پاژن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.