بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که یوگو ماست همزده پرجرب میهن چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات یوگو ماست همزده پرجرب میهن میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی یوگو ماست همزده پرجرب میهن در هر لیوان
یوگو ماست همزده پرجرب میهن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از یوگو ماست همزده پرجرب میهن حاوی 9 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری یوگو ماست همزده پرجرب میهن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. یوگو ماست همزده پرجرب میهن در هر لیوان، حدود 126 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در یوگو ماست همزده پرجرب میهن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار یوگو ماست همزده پرجرب میهن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی یوگو ماست همزده پرجرب میهن در هر ۱۰۰ گرم
یوگو ماست همزده پرجرب میهن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از یوگو ماست همزده پرجرب میهن حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری یوگو ماست همزده پرجرب میهن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. یوگو ماست همزده پرجرب میهن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 56 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در یوگو ماست همزده پرجرب میهن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار یوگو ماست همزده پرجرب میهن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی یوگو ماست همزده پرجرب میهن در هر قاشق غذاخوری
یوگو ماست همزده پرجرب میهن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از یوگو ماست همزده پرجرب میهن حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری یوگو ماست همزده پرجرب میهن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. یوگو ماست همزده پرجرب میهن در هر قاشق غذاخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در یوگو ماست همزده پرجرب میهن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار یوگو ماست همزده پرجرب میهن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.