بررسی ارزش غذایی شیرینی با تکه های شکلات سلامت در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای شیرینی با تکه های شکلات سلامت
- کالری: 165
- پروتئین: 2 گرم
- کربوهیدرات: 23 گرم
- چربی: 7 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از شیرینی با تکه های شکلات سلامت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.