بررسی ارزش غذایی پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون در هر لیوان
پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون حاوی 12 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 22٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون حدود 163 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 32 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.