بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که مارشمالو میوه ای شیبا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات مارشمالو میوه ای شیبا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی مارشمالو میوه ای شیبا در هر بسته
مارشمالو میوه ای شیبا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بسته از مارشمالو میوه ای شیبا حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مارشمالو میوه ای شیبا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مارشمالو میوه ای شیبا در هر بسته، حدود 101 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مارشمالو میوه ای شیبا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 24 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مارشمالو میوه ای شیبا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی مارشمالو میوه ای شیبا در هر ۱۰۰ گرم
مارشمالو میوه ای شیبا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از مارشمالو میوه ای شیبا حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مارشمالو میوه ای شیبا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مارشمالو میوه ای شیبا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 336 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مارشمالو میوه ای شیبا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 80 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مارشمالو میوه ای شیبا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.