بررسی ارزش غذایی کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب در هر قاشق غذاخوری
کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب حدود 195 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.