فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب
صفحه ماکروهای کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب
کالری: 195
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 7 گرم
چربی: 17 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب
کالری: 650
پروتئین: 16 گرم
کربوهیدرات: 23 گرم
چربی: 55 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کنجد برشته با طعم پیاز و جعفری عقاب است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
