بررسی ارزش غذایی مینارین قنادی شیرین شده پیرامین میهن در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای مینارین قنادی شیرین شده پیرامین میهن
- کالری: 111
- پروتئین: 1 گرم
- کربوهیدرات: 8 گرم
- چربی: 8 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از مینارین قنادی شیرین شده پیرامین میهن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.