بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران در هر لیوان
دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران در هر لیوان، حدود 88 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 7 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران در هر ۱۰۰ گرم
دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران در هر ۱۰۰ گرم، حدود 35 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار دوغ بدون گاز گرمادیده با طعم نعنا دامداران شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.