مقادیر بالا برای هر عدد از کره حیوانی پاستوریزه اسپرید نیم چرب رامک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره حیوانی پاستوریزه اسپرید نیم چرب رامک در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کره حیوانی پاستوریزه اسپرید نیم چرب رامک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
