فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ساندویچ سفیده تلاونگ با طعم کلاسیک
صفحه ماکروهای ساندویچ سفیده تلاونگ با طعم کلاسیک نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ سفیده تلاونگ با طعم کلاسیک در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای ساندویچ سفیده تلاونگ با طعم کلاسیک
کالری: 283
پروتئین: 20 گرم
کربوهیدرات: 17 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از ساندویچ سفیده تلاونگ با طعم کلاسیک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ سفیده تلاونگ با طعم کلاسیک در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ساندویچ سفیده تلاونگ با طعم کلاسیک
کالری: 166
پروتئین: 12 گرم
کربوهیدرات: 10 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ سفیده تلاونگ با طعم کلاسیک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
