بررسی ارزش غذایی کوکی رژیمی با طعم کره بادام زمینی در هر عدد
کوکی رژیمی با طعم کره بادام زمینی چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کوکی رژیمی با طعم کره بادام زمینی حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی رژیمی با طعم کره بادام زمینی حدود 134 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کوکی رژیمی با طعم کره بادام زمینی در هر ۱۰۰ گرم
کوکی رژیمی با طعم کره بادام زمینی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کوکی رژیمی با طعم کره بادام زمینی حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی رژیمی با طعم کره بادام زمینی حدود 535 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 50 گرم کربوهیدرات و 34 گرم چربی وجود دارد.
