بررسی ارزش غذایی قیمه چرخ کرده لاهیجان در هر قاشق غذاخوری
قیمه چرخ کرده لاهیجان چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از قیمه چرخ کرده لاهیجان حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار قیمه چرخ کرده لاهیجان حدود 44 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 6 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.