بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که قیمه چرخ کرده لاهیجان چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات قیمه چرخ کرده لاهیجان میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی قیمه چرخ کرده لاهیجان در هر قاشق غذاخوری
قیمه چرخ کرده لاهیجان چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از قیمه چرخ کرده لاهیجان حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری قیمه چرخ کرده لاهیجان چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قیمه چرخ کرده لاهیجان در هر قاشق غذاخوری، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در قیمه چرخ کرده لاهیجان
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 6 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار قیمه چرخ کرده لاهیجان شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی قیمه چرخ کرده لاهیجان در هر ۱۰۰ گرم
قیمه چرخ کرده لاهیجان چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از قیمه چرخ کرده لاهیجان حاوی 15 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری قیمه چرخ کرده لاهیجان چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قیمه چرخ کرده لاهیجان در هر ۱۰۰ گرم، حدود 200 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در قیمه چرخ کرده لاهیجان
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 26 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار قیمه چرخ کرده لاهیجان شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.