بررسی ارزش غذایی شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله در هر لیوان
شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله حدود 110 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.