بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله در هر لیوان
شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله در هر لیوان، حدود 110 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 16 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله در هر ۱۰۰ گرم
شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله در هر ۱۰۰ گرم، حدود 75 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 11 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیر شکلات کم چرب فرادما غنی شده کاله شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.