بررسی ارزش غذایی لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون در هر قطعه
لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون حاوی 16 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 29٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون حدود 346 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 68 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.