فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون
صفحه ماکروهای لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون در هر قطعه
جدول خلاصه ماکروهای لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون
کالری: 346
پروتئین: 16 گرم
کربوهیدرات: 68 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه از لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون
کالری: 288
پروتئین: 13 گرم
کربوهیدرات: 57 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از لازانیا چیلی پیش پخت زر ماکارون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
