فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سنگنک چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سنگنک را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سنگنک در هر لیوان، حدود 388 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از سنگنک حدود 53 گرم پروتئین، 158 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار سنگنک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سنگنک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 155 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سنگنک حدود 21 گرم پروتئین، 63 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار سنگنک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سنگنک در هر قاشق چایخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از سنگنک حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سنگنک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سنگنک در هر قاشق مرباخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از سنگنک حدود 2 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سنگنک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سنگنک در هر قاشق غذاخوری، حدود 24 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از سنگنک حدود 3 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سنگنک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سنگنک در هر استکان، حدود 194 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از سنگنک حدود 26 گرم پروتئین، 79 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار سنگنک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سنگنک یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.