بررسی ارزش غذایی ترشی آلبالو برتر در هر دو سوم فنجان
ترشی آلبالو برتر چقدر پروتئین دارد؟
هر دو سوم فنجان از ترشی آلبالو برتر حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش میدهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ترشی آلبالو برتر حدود 15 کالری دارد. اگر هدف عضلهسازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینههای پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر دو سوم فنجان همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.