بررسی ارزش غذایی ترشی فلفل خرد شده هالوپینو پیلی پیلی در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای ترشی فلفل خرد شده هالوپینو پیلی پیلی
- کالری: 5
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 1 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از ترشی فلفل خرد شده هالوپینو پیلی پیلی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.